Находясь в режиме вынужденной самоизоляции, люди лишены привычного образа жизни. Психологическое напряжение выросло до максимума. События, вызванные пандемией, повергли многих людей в состояние полной неопределённости и неизвестности.
Неопределённость рождает сомнения и страх, а страх всегда вызывает стресс. Как этого избежать?
Научиться жить в реалиях сегодняшнего дня, НО без потери жизненных сил!
Любой стресс поддается контролю человека. Мы рассмотрим основные способы, как справляться с любыми невзгодами без потери жизненных сил, какие упражнения помогают быстро восстановиться, если вы уже испытали стресс, как вернуть и сохранить свое психологическое здоровье.